In viata noastra, exista 5 rani emotionale care ne impiedica sa ne bucuram de viata si de relatii autentice si armonioase alaturi de cei dragi. Aceste rani interioare ne afecteaza foarte mult relatiile cu cei din jur, sanatatea, situatia financiara si toate aspectele din viata de zi cu zi.
Cu totii ne nastem avand 5 rani ale sufletului: RESPINGEREA, ABANDONUL, UMILIREA, TRADAREA SI NEDREPTATEA.
Aceste rani emotionale se dezvolta din momentul conceptiei pana la varsta de 6 ani, in relatie cu parintele de acelasi sex, parintele de sex opus sau cu ambii parinti si se activeaza pe parcursul intregii vieti, ori de cate ori traim o emotie asemanatoare cu cea din copilarie.
Asadar, inca din copilarie suntem sabotati pentru ca nu ni se permite sa fim noi insine si ajungem sa credem ca este gresit sa ne manifestam asa cum dorim. Realitatea este ca e totul OK in a fi TU, asa cum simti sa fii si sa iti exprimi liber parerile, nevoile, dorintele, nemultumirile, indiferent de ce ar crede ceilalti.
Asadar, esti hotarat(a) sa descoperi ranile sufletului meu si sa te eliberezi de mastile ego-ului? Care sunt cele 5 masti ce se ascund in spatele celor 5 rani ale sufletului si care sunt atitudinile, emotiile si comportamentele specifice fiecarei masti?
“Vindeca-te de abandon”
de Dr. Daniel Dufour
Aceasta carte de vindecare personala iti poate imbunatati semnificativ relatiile cu cei din jur, astfel incat sa eviti suferintele care te macina in interior si sa te bucuri de o viata traita in armonie si fericire. Cum se manifesta rana de abandon? Simti adesea ca ai nevoie de aprobarea celorlalti pentru a indeplini o sarcina (fie personala sau profesionala) chiar daca in adancul tau esti sigur(a) pe ceea ce ai de facut.
Dr. Daniel Dufour explica deopotriva teoretic si practic ce inseamna abandonul, manifestarile ranii pe care o provoaca (una dintre cele mai destabilizante pentru fiinta umana), precum si trairile si comportamentele abandonicului. Specializat in tratarea acestui sindrom, autorul ne propune un travaliu pe intelesul tuturor celor care vor sa isi vindece traumele si sa isi regaseasca bucuria de a trai si increderea in propriile forte.
Pentru ca viata merita traita in armonie alaturi de cei dragi. Nu lasa ranile tale interioare sa iti mai provoace durere si suferinta! Sta in puterea ta sa le identifici si sa le vindeci pentru ca astfel te vei putea bucura de viata asa cum iti doresti.
Solutiile nu lipsesc nici ele: recunoasterea abandonului si exprimarea emotiilor aferente sunt esentiale, pentru ca permit acceptarea si chiar iertarea. La fel de important e sa iti imblanzesti egoul (respectiv, mintea), sa iti redescoperi corpul fizic, sa traiesti in prezent (nu in trecut si nici in viitor) si sa iti imbunatatesti stima de sine – toate ajutandu-te sa te respecti si sa iti invingi teama de respingere si de singuratate.
Cine este autorul cartii?
Chirurg, iar ulterior coordonator al Comitetului international al Crucii Rosii, dr. Daniel Dufour a efectuat peste 2.000 de interventii pe pacienti raniti in razboi. Creator al metodei OGE (inversul cuvantului EGO), este adeptul medicinei integrative, care trateaza atat cauzele, cat si simptomele bolii. De asemenea, are o experienta indelungata in lucrul cu victimele sindromului de stres posttraumatic, patologie de care el insusi a suferit.
Drumul catre iubirea de sine este anevoios, presarat cu obstacole, dar practicabil: ceea ce a fost programat la un moment dat in viata poate fi deprogramat oricand. Citind aceasta carte minunata, te vei elibera de emotiile negative ale trecutului si vei intelege ca indiferent cat de puternica este rana de abandon, pe care o traiesti, in spatele acesteia se ascund un Dar si un Potential care merita sa fie scoase la suprafata pentru a-ti imbunatati diferite aspecte ale vietii.
Poate e timpul sa intelegi de ce ai tendinta de a purta anumite masti cu tine si cu ceilalti si sa (re)inveti sa fii tu cu adevarat, dincolo de imaginea pe care vrei ca ceilalti sa o perceapa despre tine. Asadar, ce vei face? Vei amana in continuare sau vei decide ca acum este momentul sa faci si tu o schimbare in viata ta pentru a te elibera de dificultatile tale relationale (cu parintii, fratii, copiii, partenerul de viata, colegii de serviciu)? CLICK AICI PENTRU CARTE
“Durerea – o paradigma regandita”
de Dr. Gaétan Brouillard
Tehnici si metode testate de ameliorare si vindecare a durerii
Nu este intamplator daca ai des parte de frustrare, tristete, dezamagire, certuri sau chiar experimentezi o lipsa de comunicare si exprimare libera a propriilor pareri, nevoi si dorinte in relatiile cu cei apropiati. Acestea sunt “simptomele” cauzate de o rana emotionala nevindecata la timp. Care duce la aparitia durerii in corpul fizic.
Cronica sau acuta, durerea este atat de des intalnita incat a devenit o constanta in viata de zi cu zi. In realitate, e un semnal de alarma care ne atrage atentia ca, in corpul nostru, ceva nu functioneaza asa cum ar trebui si ca este necesar sa ne schimbam cumva obiceiurile care ne fac rau.
Insa, durerea in trup nu apare dintr-o data. Ea este rezultatul unui proces psiho-emotional indelungat al corpului fizic. Pentru ca o perioada lunga de timp, poate chiar ani la rand “ai tot ascuns sub pres” problemele emotionale si nu ai constientizat ce se intampla in interiorul tau (la nivelul gandurilor, emotiilor, comportamentelor si reactiilor in relatia cu ceilalti), numeroasele sentimente negative precum: frica de a-ti exprima diferite nemultumiri, in familie sau la job; dificultatea de a spune NU atunci cand chiar simti sa spui nu; frica de a pierde o anumita persoana si beneficiile din relatia cu aceasta; sentimentul de vinovatie ca ranesti pe cineva drag prin alegerile tale; rusinea de a recunoaste anumite probleme si limitari din viata ta; neputinta in rezolvarea unei probleme care te macina de mult timp etc
Cine este autorul cartii?
Medic cu o experienta de peste patru decenii in tratarea durerii cronice, specializat in medicina de urgenta, in medicina preventiva si in medicina functionala, cu competente in acupunctura si osteopatie, Dr. Gaétan Brouillard se axeaza pe o abordare pluridisciplinara a sanatatii, care are in centru pacientul, si nu boala. Conferentiaza pe teme avand legatura cu gestionarea durerii, dar si cu impactul real pe care durerea (mai ales cea cronica) o are in viata pacientilor. Crezul lui: „Chiar daca te doare ceva, nu inseamna neaparat ca trebuie sa si suferi“
Bazandu-se pe vasta sa experienta deprinsa in urma tratarii catorva mii de pacienti, dr. Brouillard ne prezinta intr-un limbaj accesibil cauzele fizice si emotionale ale durerii, explicandu-ne diferite metode de vindecare, atat din medicina alopata, cat si din cea complementara.
Aceasta carte deosebit de valoroasa te ajuta sa constientizezi si sa intelegi cauza reala pentru care te simti deprimat(a), lipsit(a) de energie, fara motivatie si chef de viata si sa regasesti armonia in relatia cu tine si cu cei din jurul tau.
Desi avertizeaza asupra pericolului autodiagnosticarii, nu sunt uitate solutiile naturale, pe care le putem aplica acasa, fara ajutorul unui specialist. Este subliniata, de asemenea, importanta unei alimentatii sanatoase, a miscarii si exercitiilor fizice adaptate la nevoile corpului si, nu in ultimul rand, a unei flore intestinale echilibrate.
Asadar, daca nu mai vrei sa iti ignori ranile si emotiile sperand ca ceilalti nu le vor vedea sau simti, sa fii coplesit(a) de emotiile tale (furie, frica, tristete, gelozie, nesiguranta) si sa nu intelegi cum le mai poti gestiona, sa iti fie teama de respingere, abandon, tradare, umilinta si/sau nedreptate si pentru a evita ca durerea sa se instaleze in corp si sa te copleseasca, citeste aceasta carte!
Prin intermediul unor tehnici simple si ajutandu-ne sa ne cunoastem mai bine corpul si pe noi insine, avem la indemana toate instrumentele pentru a ne lua sanatatea in maini si a trai liber. CLICK AICI PENTRU CARTE
“Ranile emotionale”
de Ana Sandrea
Cum te vindeci de respingere, abandon, umilire, tradare si nedreptate
Cele mai multe dintre ranile emotionale sunt greu de identificat. Sunt traume mai mici sau mai mari, experiente dificile, dureroase, uneori banale, pe care le‑ai trait in copilarie, care si‑au lasat amprenta si care te‑au facut sa reactionezi cand au fost trezite in anumite situatii. In general, parintii sunt cei care le‑au provocat, fara sa vrea. Doar ca si ei au fost deseori raniti de propriii parinti si nu fac decat sa reproduca un tipar inconstient. Acest lant al suferintei raneste generatie dupa generatie…
Cele 5 rani sunt adevarate obstacole in calea fericirii noastre. Cel putin una dintre aceste rani se manifesta cat mai mult in viata oricarei persoane.
Cum se manifesta cele 5 rani? Prin atitudinile, comportamentele si starile noastre. Astfel:
Rana de respingere: Ti s-a intamplat vreodata sa gandesti ceva, dar sa rostesti altceva din cauza ca ti-ai imaginat ca ai putea rani persoana respectiva?
Rana de abandon: Simti adesea ca ai nevoie de aprobarea celorlalti pentru a indeplini o sarcina (fie personala sau profesionala) chiar daca in adancul tau esti sigur(a) pe ceea ce ai de facut?
Rana de umilinta: Simti ca este “obligatia” ta sa ii pui pe ceilalti pe primul plan si cu greu alegi sa faci ceva pentru tine?
Rana de tradare: Esti o persoana sensibila, dar faci tot posibilul sa-ti reprimi vulnerabilitatea, cautand modalitati prin care sa le demonstrezi celorlalti cat de puternic(a) esti?
Rana de nedreptate: Ti s-a intamplat vreodata sa te autosabotezi exact in momentul in care totul merge din ce in ce mai bine?
Cine este autoarea cartii?
Ana Sandrea este terapeut si coach intuitiv. S-a format in mai multe tipuri de terapie, insa specializarea ei este vindecarea ranilor emotionale. Este fondatoarea si organizatoarea evenimentului Sommet de la Conscience, care reuneste anual cei mai buni speakeri si terapeuti din domeniu.
Majoritatea oamenilor nici nu constientizeaza existenta acestor rani, dar pentru a se apara de suferinta generata de ele, ei si-au creat totusi propriile masti sociale. Fiecare masca avand caracteristic un anumit tip de comportament.
Inlocuirea ranilor cu mastile este consecinta faptului ca vrem sa ascundem, de noi insine si de ceilalti, ceea ce inca nu am vrut sa rezolvam. Aceste ascunzisuri sunt o forma de tradare care ne macina sufletul putin cate putin.
Pana cand nu identificam si vindecam acea rana care ne influenteaza cel mai mult viata, nu vom putea fi cu adevarat fericiti. In mod inconstient vom adopta anumite comportamente, ganduri si emotii care ne aduc numai neplaceri in relatiile cu cei apropiati.
Prin intermediul numeroaselor marturii, sfaturi si exercitii practice, Ana Sandrea iti ofera ocazia sa‑ti recunosti ranile sufletului – rana de respingere, de abandon, de umilire, de tradare si de nedreptate –, sa‑ti dai seama ce consecinte au ele si sa te vindeci, facand cunostinta cu umbrele tale albe – aspecte luminoase si pozitive ale ranilor emotionale.
Aceasta carte te invata sa gasesti originea formarii fiecarei rani ale sufletului, ca sa le identifici la tine si la ceilalti. Vei intelege astfel ca suferintele nu sunt definitive, ca orice rana este vindecabila si ca orice trauma poate fi depasita. Vei reusi sa evoluezi si iti vei putea rezolva treptat probleme mai vechi, invatand sa te respecti si sa te iubesti pe tine. CLICK AICI PENTRU CARTE
Daca v-a placut acest articol, alaturati-va, cu un Like, comunitatii de cititori de pe pagina noastra de Facebook.
