Ai avut experiente dureroase? Te lupti si acum cu amintiri care revin necrutatoare si iti erodeaza stima de sine?
Iti derulezi in minte si in inima filmul respectivelor evenimente si te intrebi ce ai fi putut face diferit? Ai momente bruste de furie sau de teama, pe care nu ti le poti explica?
“Nu sunt suficient de bun.” “Nu merit sa fiu iubit.” De cate ori nu ai simtit ca iti autosabotezi fericirea si iti faci sufletul sa se sparga precum o oglinda in care nu mai suporti sa te privesti?
Despre toate acestea te invitam sa discutam in acest articol.
“Traume ascunse”
de Catherine Gildiner
Elibereaza-te de ranile trecutului care iti afecteaza prezentul
Lipsa de afectiune, abandonul, neglijarea sau umilirea traite in copilarie sunt traume care ne pot urmari intreaga viata si chiar se pot transmite din generatie in generatie.
Daca vrei sa gasesti drumul vindecarii, esti invitat in cabinetul unuia dintre cei mai cunoscuti psihologi americani.
In aceasta carte remarcabila, Catherine Gildiner ne spune povestile fascinante ale celor mai memorabili pacienti din cariera sa si ne dezvaluie, pas cu pas, metodele folosite pentru a-i ajuta sa isi regaseasca echilibrul si bucuria de a trai. Exemplele pline de speranta ale celor cinci eroi de pe canapea te vor motiva si pe tine sa-ti infrunti propriii demoni si sa te eliberezi de ranile trecutului.
Cine este autoarea?
Psiholog cu peste 25 de ani de experienta, Catherine exploreaza cu autenticitate cei mai memorabili pacienti din cariera sa, reuniti de profunzimea traumelor care i-au marcat. O sursa de speranta si o invitatie la explorare de sine, calatoria lor terapeutica te ajuta sa-ti confrunti cu succes propriii demoni interiori si sa gasesti inspiratie si sustinere in calea ta spre vindecare.
Fiecare pacient al psihologului Catherine Gildiner reprezinta un mister care va fi dezvaluit pas cu pas in decursul anilor de terapie, iar situatiile cumplite prin care au trecut reflecta momente traite de foarte multi dintre noi.
Modul in care aceste cinci persoane isi regasesc pas cu pas echilibrul interior, sanatatea emotionala si forta de a depasi trecutul si de a trai din plin prezentul dovedeste ca suferinta nu trebuie sa fie o condamnare pe viata, si ca exista un remediu.
O invitatie la asumare si explorare de sine, cartea te ajuta sa iti confrunti cu succes propriii demoni interiori, sa gasesti inspiratie si sustinere in calea ta spre vindecare si liniste. Pacientii lui Gildimer nu sunt victime, ci eroi, si iti vor insufla curajul de a-ti confrunta si trata propriile traume ascunse.
Aceasta carte este pentru tine daca:
- ai reactii de furie, panica, anxietate etc pe care nu ti le poti explica;
- ai avut o copilarie dificila;
- ai fost tinta hartuirii, abuzului sau negljentei;
- ai fost manipulat de persoane rauvoitoare;
- ai fost discriminat pe criterii etnice sau sociale;
- ai asistat neputincios la destramarea familiei tale.
Cartea este o sursa de recuperare si de speranta pentru tine si vei invata ca:
- Un trecut dureros nu exclude un prezent luminos.
- Exista fericire dupa suferinta. Nimeni nu e irecuperabil.
Este o carte care se citeste pe nerasuflate si cu efecte terapeutice uimitoare pentru fiecare dintre noi. Fiind o lucrare complexa, surprinzatoare, incitanta si profunda, de cunoastere profunda a sinelui. CLICK AICI
“Nu sunt suficient de bun”
de Lisa Olivera
Rescrie povestile pe care ti le spui si schimba-ti viata
Daca tu crezi ca nu esti suficient, ca nu meriti sa fii iubit, simti ca vrei sa te eliberezi de tine ca de o haina care te strange, este timpul sa-ti rescrii povestea. Iar Lisa te va ajuta.
Ea iti propune sa-ti rescrii povestea, sa renunti la credintele limitative care iti rapesc speranta pentru a te regasi si a putea spune in sfarsit: “Ce dor mi-a fost de mine!”
Cine este autoarea?
Lisa Olivera este scriitoare, terapeuta, sotie si mama. Considera ca menirea ei este aceaa de a sprijini oamenii sa-si aminteasca, sa cultive si sa se bucure pe deplin de umanitatea lor, de faptul ca insasi existente lor ii face sa fie perfecti.
Aceasta carte este o scrisoare de dragoste catre sinele tau autentic, cel onest, curajos, liber, cel care nu lasa sa se scurga dragostea pentru viata prin ranile si cicatricile sufletului. Iti va arata ca, pentru a te vindeca, nu trebuie sa uiti, sa stergi sau sa anulezi, ci sa integrezi durerea ta in povestea vietii tale, astfel incat sa te simti bine tu cu tine.
Aceasta carte te va invata:
- Sa iti rescrii povestea, pentru a lasa in spate trecutul dureros.
- Sa te eliberezi de ranile trecutului prin exercitii practice.
- Sa te iubesti, sa te accepti, sa te imbratisezi asa cum meriti.
- Sa capeti incredere in tine, fara sa te mai crezi insuficient.
- Sa faci distinctia intre gandurile false si cele adevarate.
Scrisa intr-un limbaj simplu si eficient, cartea este structurata in 3 capitole principale (Sa devii onest; Sa devii curajos; Sa devii liber) si trateaza teme contemporane (precum: criticul interior; perfectionismul; senzatia de neapartenenta; dificultatea in relatii; rusinea exagerata; indoiala de sine; sindromul impostorului; validarea; tiparele mentale ajutatoare; parintele interior; respectarea sinelui; vulnerabilitatea) prin prisma propriei povesti de viata a cititorului, determinandu-l pe acesta sa isi puna intrebari, sa se autoanalizeze cu blandete si luciditate. Fiecare tema este insotita de un plan de intrebari si sfaturi, altura de un set de exercitii mentale deosebit de utile pentru setarea mintii pe frecventa positiva a vietii.
Citind aceasta carte, vei intelege acest adevar fundamental:
E minunat sa intelegi cine esti cu adevarat, pentru ca esti mai mult decat iti spui ca esti!
Porneste intr-o calatorie de autocunoastere la finalul careia te asteapta omul care te iubeste cel mai mult, cel care iti este alaturi in fiecare moment: tu insuti! CLICK AICI
Daca v-a placut acest articol, alaturati-va, cu un Like, comunitatii de cititori de pe pagina noastra de Facebook.
